HR-dienstenverlener SD Worx stelde vast na onderzoek bij 18.000 Belgische ondernemingen dat 11 procent van de werknemers vorig jaar langer dan een maand afwezig is geweest. In 2008 was dat nog 8,72 procent. Constante spanning (stress) is wellicht de belangrijkste oorzaak. Vaak is er op de werkvloer nooit volledige ontspanning. En na het verlaten van het werk neemt doorgaans maar een klein deel van de stress af. Dat zorgt voor aanhoudende spierspanningen, hoofdpijn, slechtere

Onze negatieve gedachten zijn als drijfzand. Hoe meer je erin beweegt, hoe dieper je wegzakt. Hoe meer energie je erin stopt, hoe meer nieuwe negatieve gedachten je creëert. #psychologie #gezondheidspsychologie #mentalcoaching

In mijn voetreflexologiesessies vraag ik soms wel eens aan mijn cliënten welke gebeurtenissen en emoties aanleiding kunnen zijn (geweest) voor zijn of haar klachten. Want zo zegt Deepak Chopra - arts en auteur van meer dan tachtig boeken: "Het brein van succesvolle patiënten motiveert hun eigen genezing. De remedie is een kwantumsprong binnenin, een verwijdering van twijfel en angst. Zodra je je angsten opzijzet, zal je lichaam herstellen.” Welke emoties zouden naast een medi

Huisarts Staf Henderickx schreef een boek. Want steeds meer mensen stappen zijn kabinet binnen en zeggen: ‘Dokter, ik ben op!’. "In België is tien procent van het langdurige ziekteverzuim te wijten aan stress op het werk,” zegt Dr. Henderickx. “Vrouwen worden 2,35 maal méér door stressaandoeningen getroffen dan mannen. Vrouwen hebben vaak geen tijd meer voor wat ze echt belangrijk vinden: het schoolfeest van hun kind, hun favoriete hobby, afspreken met vriendinnen… Ze geraken

Sociale interactie heeft een zeer grote invloed op hoe snel je lichaam geneest. Gezelschap van anderen geneest fysieke en emotionele wonden een pak sneller. Zelfs twee maal zo snel. Want in sociaal isolement produceer je meer stresshormonen. Wanneer deze stresshormonen aanwezig zijn, verloopt genezing trager. Wat zien we helaas in onze ziekenhuizen? Patiënten worden in afzondering gehouden door middel van beperkte bezoektijden, of door gordijnen, muren, deuren en andere fysie

Als je sterft, zegt François Bourillon, zullen er drie dingen van je overblijven: 1. Wat jij hebt geleerd aan anderen 2. Wat jij hebt gemaakt met je handen 3. En hoeveel liefde jij hebt verspreid. Dus: 1. Leer meer en meer om wijze waarden te onderwijzen 2. Werk meer en meer om de wereld dingen van grote schoonheid te geven 3. En hou van de mensen om je heen omdat het Licht van Liefde alles heelt. Originele tekst: “When you die, only three things will remain of you: what you

Er zijn volgens het boeddhisme drie obstakels die zich bevinden op de weg naar Verlichting. Als je deze drie obstakels overwint, zou je verlicht raken. 1. Het eerste obstakel is onwetendheid. Onwetendheid heeft niets te maken met intelligentie. Onwetendheid is wel het VASTHOUDEN aan een verkeerd idee over de werkelijkheid. Bijvoorbeeld: Byron Katie kwam langs bij een zieke vrouw en zei “Ik zie niet wat je probleem is”. De vrouw werd woedend en toonde dat haar been twee maal d

In mijn voetreflexologiepraktijk komen meer en meer mensen met pijn in de onderrug, aan de wervels tussen de schouders en pijn in de nek. Ik kan er zelf over meespreken. Net 6 maanden geleden lag ik in het ziekenhuis met een zeer zware hernia. Gelukkig ben ik héél snel hersteld, dankzij medische behandeling, rugrevalidatie bij de kinesist, voetreflexologie, én door goed te kijken naar de gebeurtenissen die recent voorgevallen zijn, en de daarbijhorende emoties, gedachten en o

Heb je hoofdpijn of migraine die al lang aansleept of steeds terugkeert? Elke ziekte begint als medisch probleem. Maar emoties zoals angst, twijfel, verdriet, woede zorgen ervoor dat gezondheidsklachten langer aanhouden of regelmatig weer de kop opsteken. Want wat je denkt en voelt, verandert de biochemische eigenschappen van je lichaam. Welke gebeurtenissen, emoties en gedachten zouden aanleiding kunnen geven tot hoofdpijn en/of migraine? Je staat misschien onder grote spann

De chinese filosofie kan worden samengevat in drie woorden: geduld, wilskracht en volharding. Weet waar je naar toe gaat, ken je eigen tao, ken je eigen missie. Wijk nooit af van je weg/missie: bewaar je koers, wat er ook gebeurt, zonder je te laten beïnvloeden door omstandigheden. Werk voortdurend aan zelfperfectie: blijf alert zonder toe te geven aan luiheid of ontmoediging. De eerste stap is wellicht de moeilijkste: ken je eigen missie. Je persoonlijke missie beantwoordt d