Gisteren las ik over nieuw onderzoek van professor Chantal Van Audenhove van het Centrum voor Zorgonderzoek aan de KU Leuven. Op basis van verhalen van patiënten, van mensen met een doorleefde ervaring, kwam haar team tot 5 van de belangrijkste elementen die bijdragen aan het proces van genezing: Verbondenheid: kunnen rekenen op mensen om je heen die begrip tonen, geduldig zijn en die hoopvol zijn over je herstel. Hoopvol en optimistisch blijven, en vol vertrouwen zijn dat al

HR-dienstenverlener SD Worx stelde vast na onderzoek bij 18.000 Belgische ondernemingen dat 11 procent van de werknemers vorig jaar langer dan een maand afwezig is geweest. In 2008 was dat nog 8,72 procent. Constante spanning (stress) is wellicht de belangrijkste oorzaak. Vaak is er op de werkvloer nooit volledige ontspanning. En na het verlaten van het werk neemt doorgaans maar een klein deel van de stress af. Dat zorgt voor aanhoudende spierspanningen, hoofdpijn, slechtere

Onze negatieve gedachten zijn als drijfzand. Hoe meer je erin beweegt, hoe dieper je wegzakt. Hoe meer energie je erin stopt, hoe meer nieuwe negatieve gedachten je creëert. #psychologie #gezondheidspsychologie #mentalcoaching

In mijn voetreflexologiesessies vraag ik soms wel eens aan mijn cliënten welke gebeurtenissen en emoties aanleiding kunnen zijn (geweest) voor zijn of haar klachten. Want zo zegt Deepak Chopra - arts en auteur van meer dan tachtig boeken: "Het brein van succesvolle patiënten motiveert hun eigen genezing. De remedie is een kwantumsprong binnenin, een verwijdering van twijfel en angst. Zodra je je angsten opzijzet, zal je lichaam herstellen.” Welke emoties zouden naast een medi

Huisarts Staf Henderickx schreef een boek. Want steeds meer mensen stappen zijn kabinet binnen en zeggen: ‘Dokter, ik ben op!’. "In België is tien procent van het langdurige ziekteverzuim te wijten aan stress op het werk,” zegt Dr. Henderickx. “Vrouwen worden 2,35 maal méér door stressaandoeningen getroffen dan mannen. Vrouwen hebben vaak geen tijd meer voor wat ze echt belangrijk vinden: het schoolfeest van hun kind, hun favoriete hobby, afspreken met vriendinnen… Ze geraken

Sociale interactie heeft een zeer grote invloed op hoe snel je lichaam geneest. Gezelschap van anderen geneest fysieke en emotionele wonden een pak sneller. Zelfs twee maal zo snel. Want in sociaal isolement produceer je meer stresshormonen. Wanneer deze stresshormonen aanwezig zijn, verloopt genezing trager. Wat zien we helaas in onze ziekenhuizen? Patiënten worden in afzondering gehouden door middel van beperkte bezoektijden, of door gordijnen, muren, deuren en andere fysie

In mijn voetreflexologiepraktijk komen meer en meer mensen met pijn in de onderrug, aan de wervels tussen de schouders en pijn in de nek. Ik kan er zelf over meespreken. Net 6 maanden geleden lag ik in het ziekenhuis met een zeer zware hernia. Gelukkig ben ik héél snel hersteld, dankzij medische behandeling, rugrevalidatie bij de kinesist, voetreflexologie, én door goed te kijken naar de gebeurtenissen die recent voorgevallen zijn, en de daarbijhorende emoties, gedachten en o

Heb je hoofdpijn of migraine die al lang aansleept of steeds terugkeert? Elke ziekte begint als medisch probleem. Maar emoties zoals angst, twijfel, verdriet, woede zorgen ervoor dat gezondheidsklachten langer aanhouden of regelmatig weer de kop opsteken. Want wat je denkt en voelt, verandert de biochemische eigenschappen van je lichaam. Welke gebeurtenissen, emoties en gedachten zouden aanleiding kunnen geven tot hoofdpijn en/of migraine? Je staat misschien onder grote spann

Schrijver en onderzoeker Dan Buettner reisde de hele wereld rond om plaatsen te zoeken waar de mensen meer dan 100 jaar worden. De provincie Nuoro op Sardinië (Italië), Okinawa (Japan), Loma Linda (Californië) en het schiereiland Nicoya (Costa Rica) zijn zo’n plekken waar hoge percentages van de bevolking een verbluffend lange levensduur hebben. De bewoners daar zijn in staat hun gezondheid en vitaliteit te behouden tot ze ouder zijn dan negentig of zelfs honderd. Op deze pla